Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 58 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
  • Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
  • Λιπαρά 4,7 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 1,5 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g580,9 g2,9 g4,7 g
50 g50 g290,4 g1,4 g2,4 g
150 g150 g871,3 g4,3 g7,1 g
200 g200 g1161,7 g5,7 g9,4 g
250 g250 g1452,2 g7,2 g12 g

Ερωτήσεις για το Κρεμόσουπα σπαραγγιών

Πώς φτιάχνεις κρεμόσουπα σπαραγγιών με φρέσκα σπαράγγια;

Σόταρε ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε λίγο βούτυρο ή ελαιόλαδο, πρόσθεσε τα σπαράγγια σε κομμάτια και ζωμό ίσα να τα καλύπτει. Σιγόβρασε για περίπου 15 λεπτά, πολτοποίησε και ανακάτεψε με κρέμα γάλακτος· κράτησε τις τρυφερές κορυφές και βράσ’ τες χωριστά για το γαρνίρισμα.

Πώς πετυχαίνεις λεία κρεμόσουπα σπαραγγιών χωρίς ίνες;

Αφαίρεσε το σκληρό κάτω μέρος των σπαραγγιών και πολτοποίησε τη σούπα όσο είναι ζεστή. Για πραγματικά βελούδινη υφή, πέρασέ τη από λεπτή σήτα πιέζοντας με κουτάλι.

Πώς διαλέγεις σπαράγγια για κρεμόσουπα;

Προτίμησε σπαράγγια με σφιχτές, κλειστές κορυφές και κοτσάνια που δεν είναι ζαρωμένα ή μαλακά. Τα λεπτά μαγειρεύονται γρήγορα, ενώ τα χοντρά θέλουν λίγο περισσότερο χρόνο και καλό καθάρισμα στο κάτω μέρος.

Με τι ταιριάζει η κρεμόσουπα σπαραγγιών;

Ταιριάζει με κρουτόν, φρυγανισμένο ψωμί, λίγο λεμόνι ή παρμεζάνα. Για πιο πλήρες γεύμα, σέρβιρέ τη με ένα σάντουιτς με τυρί ή με σαλάτα.

Πώς ζεσταίνεις την κρεμόσουπα σπαραγγιών χωρίς να κόψει;

Ζέστανέ τη σε κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συχνά, και μην την αφήσεις να κοχλάσει αφού προσθέσεις κρέμα γάλακτος. Αν έχει πήξει στο ψυγείο, αραίωσέ τη με λίγο ζωμό ή νερό.

Πόσο διατηρείται η κρεμόσουπα σπαραγγιών στο ψυγείο;

Βάλ’ τη σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο μόλις κρυώσει και κατανάλωσέ τη μέσα σε 3 ημέρες. Ζέσταινε μόνο την ποσότητα που θα φας και μέχρι να αχνίζει καλά.

Μπορείς να καταψύξεις κρεμόσουπα σπαραγγιών;

Ναι, αλλά η κρέμα γάλακτος μπορεί να αλλάξει υφή μετά την απόψυξη. Για καλύτερο αποτέλεσμα, κατάψυξέ τη πριν προσθέσεις την κρέμα και ανακάτεψέ την όταν τη ζεστάνεις.

Τι διαφορά έχει η κρεμόσουπα σπαραγγιών από τη σπαραγγόσουπα;

Η κρεμόσουπα συνήθως πολτοποιείται και περιέχει κρέμα γάλακτος ή άλλο λιπαρό στοιχείο, ενώ η σπαραγγόσουπα μπορεί να μείνει πιο αραιή και με κομμάτια λαχανικών. Οι ονομασίες, πάντως, χρησιμοποιούνται και για παρόμοιες συνταγές.

Πηγή: BLS (Germany) X444453 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες