Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέμα σούπας σπαραγγιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αφυδατωμένη, με προσθήκη νερού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 23 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Νάτριο 319 mg 14%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,4 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,03 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 0,2 mg 1%
- Μαγνήσιο 1 mg 0%
- Φώσφορος 12 mg 1%
- Κάλιο 53 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,27 mg 2%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,3 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,8 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2,2 g | 8,6 g | 1,7 g |
Ερωτήσεις για το κρέμα σούπας σπαραγγιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέμα σούπας σπαραγγιού;
Τα 100 g κρέμα σούπας σπαραγγιού έχουν 23 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέμα σούπας σπαραγγιού;
Τα 50 g κρέμα σούπας σπαραγγιού έχουν 12 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέμα σούπας σπαραγγιού;
Τα 150 g κρέμα σούπας σπαραγγιού έχουν 35 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέμα σούπας σπαραγγιού;
Τα 200 g κρέμα σούπας σπαραγγιού έχουν 46 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέμα σούπας σπαραγγιού;
Τα 250 g κρέμα σούπας σπαραγγιού έχουν 58 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1076 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
