Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας θαλάσσιου ίππου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κρέας θηράματος, ιθαγενές, βραστό

191
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες38 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 191 kcal —
  • Πρωτεΐνες 38 g 76%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 51 mg 2%
  • Χοληστερόλη 80 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 51 µg 6%
  • Βιταμίνη C 4,1 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1 mg 77%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Φολικό οξύ (B9) 3,2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3,7 µg 153%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 26 mg 144%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 190 mg 15%
  • Κάλιο 205 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 7,6 mg 69%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19138 g0 g2,9 g
50 g50 g9619 g0 g1,5 g
150 g150 g28757 g0 g4,4 g
200 g200 g38276 g0 g5,8 g
250 g250 g47895 g0 g7,3 g

Ερωτήσεις για το Κρέας θαλάσσιου ίππου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας θαλάσσιου ίππου;

Τα 100 g Κρέας θαλάσσιου ίππου έχουν 191 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας θαλάσσιου ίππου;

Τα 50 g Κρέας θαλάσσιου ίππου έχουν 96 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας θαλάσσιου ίππου;

Τα 150 g Κρέας θαλάσσιου ίππου έχουν 287 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας θαλάσσιου ίππου;

Τα 200 g Κρέας θαλάσσιου ίππου έχουν 382 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας θαλάσσιου ίππου;

Τα 250 g Κρέας θαλάσσιου ίππου έχουν 478 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5794 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες