Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας από μπούτι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο, κρέας, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 176 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,6 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 77 mg 3%
- Χοληστερόλη 141 mg 47%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
- Χολίνη 68,3 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 201 mg 16%
- Κάλιο 266 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 29,2 µg 53%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας από μπούτι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας από μπούτι κοτόπουλου έχουν 176 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας από μπούτι κοτόπουλου έχουν 88 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας από μπούτι κοτόπουλου έχουν 264 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 200 g Κρέας από μπούτι κοτόπουλου έχουν 352 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 250 g Κρέας από μπούτι κοτόπουλου έχουν 440 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7329 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες