Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο εκτροφής ή τηγανίσματος, μαγειρευτό, τηγανητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 218 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 95 mg 4%
- Χοληστερόλη 102 mg 34%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 199 mg 16%
- Κάλιο 259 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 20,5 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1,2 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 185 | 24 g | 1 g | 8,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 371 | 48 g | 2 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 93 | 12 g | 0,5 g | 4,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 556 | 72 g | 3 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 741 | 96 g | 4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2,4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
Ερωτήσεις για το Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 100 g Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 218 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 185 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 371 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 93 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 556 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 741 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 50 g Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 109 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 150 g Ψαχνό από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 327 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172387 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
