Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουτάκι κοτόπουλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή σφαγής, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 195 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,8 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
- Χολίνη 67,3 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 149 mg 12%
- Κάλιο 183 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 23%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 17,1 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 μερίδα | 140 g | 273 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 280 g | 546 | 70 g | 0 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 70 g | 137 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 μερίδες | 420 g | 819 | 105 g | 0 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 560 g | 1092 | 140 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
Ερωτήσεις για το Μπουτάκι κοτόπουλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 100 g Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 195 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 1 μερίδα (140 g) Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 273 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 2 μερίδες (280 g) Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 546 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα ½ μερίδα (70 g) Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 137 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 3 μερίδες (420 g) Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 819 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 4 μερίδες (560 g) Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 1092 kcal, με 140 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 50 g Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 98 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 150 g Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 293 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172389 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
