Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέας από μπούτι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο broiler, κρέας, στιφάδο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 195 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,8 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
- Χολίνη 67,3 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 149 mg 12%
- Κάλιο 183 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 23%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 17,1 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
Ερωτήσεις για το κρέας από μπούτι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 100 g κρέας από μπούτι κοτόπουλου έχουν 195 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 50 g κρέας από μπούτι κοτόπουλου έχουν 98 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 150 g κρέας από μπούτι κοτόπουλου έχουν 293 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέας από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 200 g κρέας από μπούτι κοτόπουλου έχουν 390 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέας από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 250 g κρέας από μπούτι κοτόπουλου έχουν 488 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 855 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
