Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουτάκι κοτόπουλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή σφαγής, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 179 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,2 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 106 mg 5%
- Χοληστερόλη 133 mg 44%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
- Χολίνη 71,8 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 230 mg 18%
- Κάλιο 269 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 27,1 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Μπουτάκι κοτόπουλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 100 g Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 179 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 152 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 304 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 76 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 456 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 609 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 50 g Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 90 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι κοτόπουλο;
Τα 150 g Μπουτάκι κοτόπουλο έχουν 269 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172388 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
