Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κουάρκ με σοκολάτα μέντας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με γεύση, 8,8% λιπαρά, valio, χωρίς λακτόζη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 14%
- Υδατάνθρακες 15 g 6%
- Λιπαρά 8,8 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 27%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 72,8 mg 3%
- Χοληστερόλη 17,5 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 59,8 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 12,5 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 90,9 mg 7%
- Σίδηρος 0,27 mg 1%
- Μαγνήσιο 17,2 mg 4%
- Φώσφορος 145 mg 12%
- Κάλιο 153 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 13,8 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7,3 g | 15 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,6 g | 7,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 31 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 18 g | 39 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Κρέμα Valio με φράουλα/σοκολάταχωρίς λακτόζη366 kcal / 100 g
- Πρωτεϊνούχο κουάρκ Arlaμε γεύση, χωρίς λακτόζη78 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Flavored quark7% fat, valio153 kcal / 100 g
- Valio quark yoghurtflavoured, 1.7% fat, low-lactose82 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Danio κουάρκαρωματισμένο, 3% λιπαρά112 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κουάρκ με σοκολάτα μέντας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουάρκ με σοκολάτα μέντας;
Τα 100 g Κουάρκ με σοκολάτα μέντας έχουν 173 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουάρκ με σοκολάτα μέντας;
Τα 50 g Κουάρκ με σοκολάτα μέντας έχουν 87 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουάρκ με σοκολάτα μέντας;
Τα 150 g Κουάρκ με σοκολάτα μέντας έχουν 260 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουάρκ με σοκολάτα μέντας;
Τα 200 g Κουάρκ με σοκολάτα μέντας έχουν 346 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουάρκ με σοκολάτα μέντας;
Τα 250 g Κουάρκ με σοκολάτα μέντας έχουν 433 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34594 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
