Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
7-8% λιπαρά, με σάκχαρα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 139 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 6,6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 52,2 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11,1 µg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 15,4 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 120 mg 9%
- Μαγνήσιο 9,5 mg 2%
- Φώσφορος 98 mg 8%
- Κάλιο 121 mg 3%
- Ιώδιο 54 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 5,6 g | 14 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,8 g | 7,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 8,4 g | 22 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 11 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 14 g | 36 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Τυρί κρέμα petit-suisse με φρούταφρέσκο, με φρούτα, 2-3% λιπαρά, με ζάχαρη101 kcal / 100 g
- Τυρόγαλα από γidινο γάλαφυσικό, περίπου 7% λιπαρά98 kcal / 100 g
- Ενισχυμένο με βιταμίνη Dζυμωμένο γάλα, με φούρτα, με ζάχαρη, εμπλουτισμένο με βιταμίνη d90 kcal / 100 g
- Curd with fruits with sugar112 kcal / 100 g
- Αρωματισμένο ή φρουτογιαούρτι, 0% λιπαράζυμωμένο γάλα, με φρούτα ή αρωματισμένο, 0% λιπαρά, μέσο όρο47 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Queijo Quark açucarado magro com sabor a fruta78 kcal / 100 g
- Γιαούrtι αποпавеνο με φρούτααποпавеνος71 kcal / 100 g
- Γιαούρτι ή επιδό Aορτιο γιαουρτιού ή ζυμωμένο γάλαμέσος όρος73 kcal / 100 g
- Quark flavoured valio153 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα;
Τα 100 g Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα έχουν 139 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα;
Τα 50 g Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα έχουν 70 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα;
Τα 150 g Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα έχουν 209 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα;
Τα 200 g Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα έχουν 278 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα;
Τα 250 g Κουάρκ ή γαλακτοκομική σπεσιαλιτέ με φρούτα έχουν 348 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 19659 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
