Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουάρκ απλό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

2-3% λιπαρά, εμπλουτισμένο με βιταμίνη D

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,3 g

Υδατάνθρακες4,9 g

Λιπαρά3,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	76	6,3 g	4,9 g	3,1 g
50 g	50 g	38	3,2 g	2,4 g	1,6 g
150 g	150 g	113	9,5 g	7,3 g	4,7 g
200 g	200 g	151	13 g	9,7 g	6,2 g
250 g	250 g	189	16 g	12 g	7,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουάρκ απλό;

Τα 100 g Κουάρκ απλό έχουν 76 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουάρκ απλό;

Τα 50 g Κουάρκ απλό έχουν 38 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουάρκ απλό;

Τα 150 g Κουάρκ απλό έχουν 113 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουάρκ απλό;

Τα 200 g Κουάρκ απλό έχουν 151 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουάρκ απλό;

Τα 250 g Κουάρκ απλό έχουν 189 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 19648 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες