Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουάρκ απλό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

2-3% λιπαρά, με ζάχαρη

101

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,7 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά3,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	101	7,7 g	11 g	3,1 g
50 g	50 g	51	3,8 g	5,5 g	1,5 g
150 g	150 g	152	12 g	16 g	4,6 g
200 g	200 g	202	15 g	22 g	6,2 g
250 g	250 g	253	19 g	27 g	7,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουάρκ απλό;

Τα 100 g Κουάρκ απλό έχουν 101 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουάρκ απλό;

Τα 50 g Κουάρκ απλό έχουν 51 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουάρκ απλό;

Τα 150 g Κουάρκ απλό έχουν 152 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουάρκ απλό;

Τα 200 g Κουάρκ απλό έχουν 202 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουάρκ απλό;

Τα 250 g Κουάρκ απλό έχουν 253 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 19716 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες