Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κονσερβοποιημένη, συσκευασία υπό κενό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 91 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 53 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 399 µg 44%
- Βιταμίνη C 26,4 mg 29%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,74 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 13 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,89 mg 5%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 49 mg 4%
- Κάλιο 312 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,18 mg 2%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,46 mg 20%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 255 g | 232 | 4,2 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 510 g | 464 | 8,4 g | 99 g | 1 g |
| ½ μερίδα | 127,5 g | 116 | 2,1 g | 25 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 765 g | 696 | 13 g | 148 g | 1,5 g |
| 4 μερίδες | 1020 g | 928 | 17 g | 197 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,8 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2,5 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3,3 g | 39 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4,1 g | 48 g | 0,5 g |
Ερωτήσεις για το Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 100 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 91 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 1 μερίδα (255 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 232 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 2 μερίδες (510 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 464 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα ½ μερίδα (127,5 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 116 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 3 μερίδες (765 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 696 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 148 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 4 μερίδες (1020 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 928 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 197 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 50 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 46 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 150 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 137 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168485 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
