Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στραγγισμένα στερεά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 32 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Νάτριο 384 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,22 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,41 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 7 mg 2%
- Φώσφορος 61 mg 5%
- Κάλιο 78 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 15,2 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,8 g | 2,1 g | 0,7 g |
| 1 μερίδα | 182 g | 58 | 7 g | 3,9 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 364 g | 116 | 14 g | 7,8 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 91 g | 29 | 3,5 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 546 g | 175 | 21 g | 12 g | 3,7 g |
| 4 μερίδες | 728 g | 233 | 28 g | 16 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,9 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,7 g | 3,2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,7 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9,6 g | 5,4 g | 1,7 g |
Ερωτήσεις για το Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου;
Τα 100 g Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου έχουν 32 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (182 g) Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου;
Τα 1 μερίδα (182 g) Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου έχουν 58 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (364 g) Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου;
Τα 2 μερίδες (364 g) Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου έχουν 116 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (91 g) Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου;
Τα ½ μερίδα (91 g) Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου έχουν 29 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (546 g) Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου;
Τα 3 μερίδες (546 g) Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου έχουν 175 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (728 g) Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου;
Τα 4 μερίδες (728 g) Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου έχουν 233 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου;
Τα 50 g Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου έχουν 16 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου;
Τα 150 g Κονσερβοποιημένα μανιτάρια άχυρου έχουν 48 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168582 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
