Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κονσερβοποιημένη, συσκευασία σε σιρόπι, στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 89 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 29 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 377 µg 42%
- Βιταμίνη C 10,5 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,46 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 12,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 27 mg 2%
- Κάλιο 185 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,19 mg 2%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,51 mg 22%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 228 g | 203 | 2,2 g | 42 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 456 g | 406 | 4,5 g | 84 g | 0,9 g |
| ½ μερίδα | 114 g | 101 | 1,1 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 684 g | 609 | 6,7 g | 126 g | 1,4 g |
| 4 μερίδες | 912 g | 812 | 8,9 g | 168 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1,5 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2 g | 37 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2,5 g | 46 g | 0,5 g |
Ερωτήσεις για το Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 100 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 89 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (228 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 1 μερίδα (228 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 203 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (456 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 2 μερίδες (456 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 406 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (114 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα ½ μερίδα (114 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 101 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (684 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 3 μερίδες (684 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 609 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (912 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 4 μερίδες (912 g) Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 812 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 168 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 50 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 45 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα;
Τα 150 g Κονσερβοποιημένη γλυκοπατάτα έχουν 134 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170083 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
