Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσερβοποιημένα μύρτιλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ελαφρύ σιρόπι, στραγγισμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 88 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 17 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 19,9 µg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,36 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,04 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 4 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,43 mg 2%
- Μαγνήσιο 4 mg 1%
- Φώσφορος 12 mg 1%
- Κάλιο 54 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,09 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,44 mg 19%
- Σελήνιο 0,1 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1 g | 20 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 244 g | 215 | 2,5 g | 49 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 488 g | 429 | 5,1 g | 98 g | 2 g |
| ½ μερίδα | 122 g | 107 | 1,3 g | 25 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 732 g | 644 | 7,6 g | 147 g | 2,9 g |
| 4 μερίδες | 976 g | 859 | 10 g | 196 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,6 g | 30 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 2,6 g | 50 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κονσερβοποιημένα μύρτιλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσερβοποιημένα μύρτιλα;
Τα 100 g Κονσερβοποιημένα μύρτιλα έχουν 88 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Κονσερβοποιημένα μύρτιλα;
Τα 1 μερίδα (244 g) Κονσερβοποιημένα μύρτιλα έχουν 215 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Κονσερβοποιημένα μύρτιλα;
Τα 2 μερίδες (488 g) Κονσερβοποιημένα μύρτιλα έχουν 429 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Κονσερβοποιημένα μύρτιλα;
Τα ½ μερίδα (122 g) Κονσερβοποιημένα μύρτιλα έχουν 107 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Κονσερβοποιημένα μύρτιλα;
Τα 3 μερίδες (732 g) Κονσερβοποιημένα μύρτιλα έχουν 644 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Κονσερβοποιημένα μύρτιλα;
Τα 4 μερίδες (976 g) Κονσερβοποιημένα μύρτιλα έχουν 859 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 196 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσερβοποιημένα μύρτιλα;
Τα 50 g Κονσερβοποιημένα μύρτιλα έχουν 44 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσερβοποιημένα μύρτιλα;
Τα 150 g Κονσερβοποιημένα μύρτιλα έχουν 132 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168179 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
