Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ζαχαrωτό τζακφروت
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε σιρόπι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 92 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Νάτριο 11 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,68 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 44 mg 3%
- Σίδηρος 0,29 mg 2%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 6 mg 0%
- Κάλιο 96 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,11 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 0,4 g | 23 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 178 g | 164 | 0,6 g | 41 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 356 g | 328 | 1,3 g | 82 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 89 g | 82 | 0,3 g | 21 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 534 g | 491 | 1,9 g | 123 g | 0,7 g |
| 4 μερίδες | 712 g | 655 | 2,6 g | 164 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 0,5 g | 35 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 0,7 g | 46 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 0,9 g | 58 g | 0,4 g |
Ερωτήσεις για το ζαχαrωτό τζακφروت
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ζαχαrωτό τζακφروت;
Τα 100 g ζαχαrωτό τζακφروت έχουν 92 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (178 g) ζαχαrωτό τζακφروت;
Τα 1 μερίδα (178 g) ζαχαrωτό τζακφروت έχουν 164 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (356 g) ζαχαrωτό τζακφروت;
Τα 2 μερίδες (356 g) ζαχαrωτό τζακφروت έχουν 328 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (89 g) ζαχαrωτό τζακφروت;
Τα ½ μερίδα (89 g) ζαχαrωτό τζακφروت έχουν 82 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (534 g) ζαχαrωτό τζακφروت;
Τα 3 μερίδες (534 g) ζαχαrωτό τζακφروت έχουν 491 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 123 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (712 g) ζαχαrωτό τζακφروت;
Τα 4 μερίδες (712 g) ζαχαrωτό τζακφروت έχουν 655 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 164 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ζαχαrωτό τζακφروت;
Τα 50 g ζαχαrωτό τζακφروت έχουν 46 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ζαχαrωτό τζακφروت;
Τα 150 g ζαχαrωτό τζακφروت έχουν 138 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168190 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
