Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ροδάκινο και ανανάς και αχλάδι και σταφύλι και κεράσι, σε κονσέρβα, σε νερό, στερεά και υγρά

32
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,4 g
Υδατάνθρακες7,5 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 32 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
  • Υδατάνθρακες 7,5 g 3%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 7,5 g —
  • Νάτριο 4 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
  • Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,36 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,06 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 3,7 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 0,25 mg 1%
  • Μαγνήσιο 7 mg 2%
  • Φώσφορος 11 mg 1%
  • Κάλιο 94 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,09 mg 1%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
  • Σελήνιο 0,5 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g320,4 g7,5 g0,1 g
1 μερίδα237 g761 g18 g0,1 g
2 μερίδες474 g1522 g36 g0,2 g
½ μερίδα118,5 g380,5 g8,9 g0,1 g
3 μερίδες711 g2283 g53 g0,4 g
4 μερίδες948 g3034 g71 g0,5 g
50 g50 g160,2 g3,8 g0 g
150 g150 g480,6 g11 g0,1 g
200 g200 g640,8 g15 g0,1 g
250 g250 g801,1 g19 g0,1 g

Ερωτήσεις για το κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα;

Τα 100 g κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα έχουν 32 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (237 g) κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα;

Τα 1 μερίδα (237 g) κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα έχουν 76 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (474 g) κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα;

Τα 2 μερίδες (474 g) κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα έχουν 152 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (118,5 g) κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα;

Τα ½ μερίδα (118,5 g) κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα έχουν 38 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (711 g) κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα;

Τα 3 μερίδες (711 g) κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα έχουν 228 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (948 g) κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα;

Τα 4 μερίδες (948 g) κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα έχουν 303 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα;

Τα 50 g κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα έχουν 16 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα;

Τα 150 g κοκτέιλ φρούτων σε κονσέρβα έχουν 48 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174667 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες