Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κόκκος σόργου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

329

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες65 g

Λιπαρά3,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	329	11 g	65 g	3,5 g
1 μερίδα	192 g	632	20 g	126 g	6,6 g
2 μερίδες	384 g	1263	41 g	251 g	13 g
½ μερίδα	96 g	316	10 g	63 g	3,3 g
3 μερίδες	576 g	1895	61 g	377 g	20 g
4 μερίδες	768 g	2527	82 g	502 g	27 g
50 g	50 g	165	5,3 g	33 g	1,7 g
150 g	150 g	494	16 g	98 g	5,2 g
200 g	200 g	658	21 g	131 g	6,9 g
250 g	250 g	823	27 g	164 g	8,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κόκκος σόργου;

Τα 100 g Κόκκος σόργου έχουν 329 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (192 g) Κόκκος σόργου;

Τα 1 μερίδα (192 g) Κόκκος σόργου έχουν 632 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (384 g) Κόκκος σόργου;

Τα 2 μερίδες (384 g) Κόκκος σόργου έχουν 1263 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 251 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (96 g) Κόκκος σόργου;

Τα ½ μερίδα (96 g) Κόκκος σόργου έχουν 316 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (576 g) Κόκκος σόργου;

Τα 3 μερίδες (576 g) Κόκκος σόργου έχουν 1895 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 377 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (768 g) Κόκκος σόργου;

Τα 4 μερίδες (768 g) Κόκκος σόργου έχουν 2527 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 502 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κόκκος σόργου;

Τα 50 g Κόκκος σόργου έχουν 165 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κόκκος σόργου;

Τα 150 g Κόκκος σόργου έχουν 494 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169716 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες