Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κόκκινο ῥαπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σάρκα και φλούδα, ωμό

12
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,7 g
Υδατάνθρακες1,4 g
Λιπαρά0,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 12 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
  • Υδατάνθρακες 1,4 g 1%
  • Λιπαρά 0,4 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,4 g —
  • Νάτριο 21 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 17 mg 19%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Βιοτίνη (B7) 0,4 µg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 0,19 mg 1%
  • Μαγνήσιο 6 mg 1%
  • Φώσφορος 15 mg 1%
  • Κάλιο 209 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,09 mg 1%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g120,7 g1,4 g0,4 g
50 g50 g60,4 g0,7 g0,2 g
150 g150 g181,1 g2,1 g0,6 g
200 g200 g241,4 g2,8 g0,8 g
250 g250 g301,8 g3,5 g1 g

Ερωτήσεις για το Κόκκινο ῥαπανάκι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κόκκινο ῥαπανάκι;

Τα 100 g Κόκκινο ῥαπανάκι έχουν 12 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κόκκινο ῥαπανάκι;

Τα 50 g Κόκκινο ῥαπανάκι έχουν 6 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κόκκινο ῥαπανάκι;

Τα 150 g Κόκκινο ῥαπανάκι έχουν 18 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κόκκινο ῥαπανάκι;

Τα 200 g Κόκκινο ῥαπανάκι έχουν 24 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κόκκινο ῥαπανάκι;

Τα 250 g Κόκκινο ῥαπανάκι έχουν 30 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-656 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες