Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κίτρινα φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κονσέρβας, χωρίς προσθήκη αλατιού, στραγγισμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 20 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες 3,2 g 1%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 4,8 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
- Βιταμίνη K 38,9 µg 32%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,13 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 19 mg 2%
- Κάλιο 109 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,29 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,2 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 153 g | 31 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 306 g | 61 | 3,5 g | 9,8 g | 0,3 g |
| ½ μερίδα | 76,5 g | 15 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 459 g | 92 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 4 μερίδες | 612 g | 122 | 7 g | 20 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,7 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,9 g | 8 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κίτρινα φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κίτρινα φασόλια;
Τα 100 g Κίτρινα φασόλια έχουν 20 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (153 g) Κίτρινα φασόλια;
Τα 1 μερίδα (153 g) Κίτρινα φασόλια έχουν 31 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (306 g) Κίτρινα φασόλια;
Τα 2 μερίδες (306 g) Κίτρινα φασόλια έχουν 61 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (76,5 g) Κίτρινα φασόλια;
Τα ½ μερίδα (76,5 g) Κίτρινα φασόλια έχουν 15 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (459 g) Κίτρινα φασόλια;
Τα 3 μερίδες (459 g) Κίτρινα φασόλια έχουν 92 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (612 g) Κίτρινα φασόλια;
Τα 4 μερίδες (612 g) Κίτρινα φασόλια έχουν 122 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κίτρινα φασόλια;
Τα 50 g Κίτρινα φασόλια έχουν 10 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κίτρινα φασόλια;
Τα 150 g Κίτρινα φασόλια έχουν 30 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169375 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
