Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κιμάς μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 1,5 g 1%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 146 mg 6%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,4 µg 7%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
- Νιασίνη (B3) 7,9 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,88 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,51 mg 30%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,5 µg 147%
- Χολίνη 120 mg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 231 mg 18%
- Κάλιο 245 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 18,5 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1,5 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 183 | 22 g | 1,3 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 366 | 44 g | 2,6 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 91 | 11 g | 0,6 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 548 | 66 g | 3,9 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 731 | 88 g | 5,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0,8 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3,8 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κιμάς μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κιμάς μοσχαριού;
Τα 100 g Κιμάς μοσχαριού έχουν 215 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κιμάς μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κιμάς μοσχαριού έχουν 183 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κιμάς μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κιμάς μοσχαριού έχουν 366 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κιμάς μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κιμάς μοσχαριού έχουν 91 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κιμάς μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κιμάς μοσχαριού έχουν 548 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κιμάς μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κιμάς μοσχαριού έχουν 731 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κιμάς μοσχαριού;
Τα 50 g Κιμάς μοσχαριού έχουν 108 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κιμάς μοσχαριού;
Τα 150 g Κιμάς μοσχαριού έχουν 323 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174879 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
