Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κατσικίσιο κρέας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
103
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 103 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 82 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,49 mg 38%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 47%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 385 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,26 mg 29%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 21 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 31 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 41 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 52 g | 0 g | 5,8 g |
Ερωτήσεις για το κατσικίσιο κρέας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κατσικίσιο κρέας;
Τα 100 g κατσικίσιο κρέας έχουν 103 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κατσικίσιο κρέας;
Τα 50 g κατσικίσιο κρέας έχουν 52 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κατσικίσιο κρέας;
Τα 150 g κατσικίσιο κρέας έχουν 155 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κατσικίσιο κρέας;
Τα 200 g κατσικίσιο κρέας έχουν 206 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κατσικίσιο κρέας;
Τα 250 g κατσικίσιο κρέας έχουν 258 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 21800 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
