Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ζεσταμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 334 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 22 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 813 mg 35%
- Χοληστερόλη 87 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37 µg 4%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,54 µg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 75 mg 6%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 279 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
- Σελήνιο 25,7 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 1 μερίδα | 133 g | 444 | 25 g | 19 g | 30 g |
| 2 μερίδες | 266 g | 888 | 50 g | 38 g | 60 g |
| ½ μερίδα | 66,5 g | 222 | 12 g | 9,4 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 399 g | 1333 | 75 g | 56 g | 90 g |
| 4 μερίδες | 532 g | 1777 | 99 g | 75 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9,3 g | 7,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 28 g | 21 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 37 g | 28 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 47 g | 35 g | 56 g |
Ερωτήσεις για το Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου;
Τα 100 g Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου έχουν 334 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (133 g) Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (133 g) Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου έχουν 444 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (266 g) Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (266 g) Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου έχουν 888 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66,5 g) Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (66,5 g) Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου έχουν 222 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (399 g) Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (399 g) Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου έχουν 1333 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (532 g) Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (532 g) Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου έχουν 1777 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 119 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου;
Τα 50 g Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου έχουν 167 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου;
Τα 150 g Κατεψυγμένα πανέ μπουτάκια κοτόπουλου έχουν 501 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168961 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
