Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καστανό ολόκληρο ρύζι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο, αλάτι μη προστιθέμενο
132
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,6 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά0,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 132 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 29 g 11%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 4 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Βιοτίνη (B7) 0,9 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,53 mg 3%
- Μαγνήσιο 48 mg 11%
- Φώσφορος 125 mg 10%
- Κάλιο 62 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,92 mg 40%
- Σελήνιο 4 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μακrόσπερμο ρύζιλευκό, βρασμένο σε αλατισμένο νερό131 kcal / 100 g
- Καστανό ρύζι μακrόσπεrmoξηρό367 kcal / 100 g
- Καφέ μεσαioκοκκος ρύζι ωμόωμό362 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Καφέ προμαγειρεμένο ρύζι UNCLE BENS βρασμένοβρασμένο, uncle bens147 kcal / 100 g
- Ρύζι Arborioλευκό, ιταλικό, βρασμένο σε αلاهató νερό138 kcal / 100 g
- Ρύζι parboiledμαγειρεμένο, χωρίς λάδι, χωρίς αλάτι102 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Καστανό ολόκληρο ρύζι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καστανό ολόκληρο ρύζι;
Τα 100 g Καστανό ολόκληρο ρύζι έχουν 132 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καστανό ολόκληρο ρύζι;
Τα 50 g Καστανό ολόκληρο ρύζι έχουν 66 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καστανό ολόκληρο ρύζι;
Τα 150 g Καστανό ολόκληρο ρύζι έχουν 198 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καστανό ολόκληρο ρύζι;
Τα 200 g Καστανό ολόκληρο ρύζι έχουν 264 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καστανό ολόκληρο ρύζι;
Τα 250 g Καστανό ολόκληρο ρύζι έχουν 330 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-869 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
