Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάσιους

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

dry roasted, without salt added

574

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες15 g

Υδατάνθρακες30 g

Λιπαρά46 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	574	15 g	30 g	46 g
1 μερίδα	137 g	786	21 g	41 g	64 g
2 μερίδες	274 g	1573	42 g	81 g	127 g
½ μερίδα	68,5 g	393	11 g	20 g	32 g
3 μερίδες	411 g	2359	63 g	122 g	191 g
4 μερίδες	548 g	3146	84 g	163 g	254 g
50 g	50 g	287	7,7 g	15 g	23 g
150 g	150 g	861	23 g	45 g	70 g
200 g	200 g	1148	31 g	59 g	93 g
250 g	250 g	1435	38 g	74 g	116 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάσιους;

Τα 100 g Κάσιους έχουν 574 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (137 g) Κάσιους;

Τα 1 μερίδα (137 g) Κάσιους έχουν 786 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (274 g) Κάσιους;

Τα 2 μερίδες (274 g) Κάσιους έχουν 1573 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 127 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (68,5 g) Κάσιους;

Τα ½ μερίδα (68,5 g) Κάσιους έχουν 393 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (411 g) Κάσιους;

Τα 3 μερίδες (411 g) Κάσιους έχουν 2359 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 191 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (548 g) Κάσιους;

Τα 4 μερίδες (548 g) Κάσιους έχουν 3146 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 163 g υδατάνθρακες και 254 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάσιους;

Τα 50 g Κάσιους έχουν 287 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάσιους;

Τα 150 g Κάσιους έχουν 861 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170571 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες