Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καπνιστό λευκόψαρο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γηγενές, αποξηραμένο

402
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες67 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 402 kcal —
  • Πρωτεΐνες 67 g 134%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 180 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19 µg 2%
  • Βιταμίνη D 37,3 µg 186%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 60 mg 5%
  • Σίδηρος 3 mg 17%
  • Μαγνήσιο 85 mg 20%
  • Φώσφορος 800 mg 64%
  • Κάλιο 1400 mg 30%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g40267 g0 g13 g
50 g50 g20134 g0 g6,5 g
150 g150 g603101 g0 g20 g
200 g200 g804134 g0 g26 g
250 g250 g1005168 g0 g33 g

Ερωτήσεις για το Καπνιστό λευκόψαρο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καπνιστό λευκόψαρο;

Τα 100 g Καπνιστό λευκόψαρο έχουν 402 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καπνιστό λευκόψαρο;

Τα 50 g Καπνιστό λευκόψαρο έχουν 201 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καπνιστό λευκόψαρο;

Τα 150 g Καπνιστό λευκόψαρο έχουν 603 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καπνιστό λευκόψαρο;

Τα 200 g Καπνιστό λευκόψαρο έχουν 804 kcal, με 134 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καπνιστό λευκόψαρο;

Τα 250 g Καπνιστό λευκόψαρο έχουν 1005 kcal, με 168 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5923 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες