Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 381 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
  • Υδατάνθρακες 36 g 13%
  • Λιπαρά 24 g 30%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 3,6 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3816,5 g36 g24 g
50 g50 g1913,3 g18 g12 g
150 g150 g5729,8 g53 g35 g
200 g200 g76213 g71 g47 g
250 g250 g95316 g89 g59 g

Ερωτήσεις για το Καλαμποκόψωμο

Πώς ψήνεις καλαμποκόψωμο ώστε να μη βγει στεγνό;

Μην ανακατεύεις το μείγμα πολλή ώρα μόλις προσθέσεις το αλεύρι· λίγοι σβόλοι δεν πειράζουν. Ψήσε το στους 190 °C και βγάλ’ το όταν μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο βγαίνει χωρίς υγρό μείγμα, συνήθως έπειτα από 20–30 λεπτά για ένα ρηχό ταψί.

Πώς καταλαβαίνεις ότι το καλαμποκόψωμο έχει ψηθεί;

Η επιφάνεια πρέπει να έχει ροδίσει και οι άκρες να ξεκολλούν από το ταψί. Βάλε μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο: αν βγει καθαρή ή με λίγα στεγνά ψίχουλα, είναι έτοιμο.

Με τι ταιριάζει το καλαμποκόψωμο;

Σέρβιρέ το ζεστό με τσίλι, φασολάδα ή μια πηχτή σούπα· η ελαφρώς γλυκιά γεύση του ταιριάζει ιδιαίτερα με πικάντικα φαγητά. Είναι επίσης ωραίο με βούτυρο ή μέλι στο πρωινό.

Πώς φυλάς το καλαμποκόψωμο για να μείνει μαλακό;

Άφησέ το να κρυώσει εντελώς και φύλαξέ το καλά τυλιγμένο ή σε αεροστεγές δοχείο, σε θερμοκρασία δωματίου, για έως δύο ημέρες. Για περισσότερο χρόνο, κόψ’ το σε φέτες και κατάψυξέ το.

Πώς ξαναζεσταίνεις καλαμποκόψωμο που έχει στεγνώσει;

Ζέστανε μια φέτα στον φούρνο στους 160 °C για περίπου 8 λεπτά, τυλιγμένη χαλαρά σε αλουμινόχαρτο. Για μία μερίδα, αρκούν λίγα δευτερόλεπτα στον φούρνο μικροκυμάτων, σκεπασμένη με ελαφρώς νωπό χαρτί κουζίνας.

Μπορείς να αντικαταστήσεις το αλεύρι καλαμποκιού στο καλαμποκόψωμο;

Όχι αν θέλεις να κρατήσεις τη χαρακτηριστική γεύση και την εύθρυπτη υφή του. Σε συνταγή που ζητά μόνο λίγο αλεύρι σίτου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις αλεύρι βρώμης, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι πιο μαλακό και λιγότερο αφράτο.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο καλαμποκόψωμο και στο ψωμί καλαμποκιού;

Οι ονομασίες χρησιμοποιούνται συχνά για παρόμοια αρτοσκευάσματα, αλλά το καλαμποκόψωμο συνήθως θυμίζει κέικ: είναι πιο αφράτο και μπορεί να περιέχει αυγά, γάλα ή ζάχαρη. Το ψωμί καλαμποκιού συχνά έχει πιο ψωμένια υφή και μεγαλύτερο ποσοστό καλαμποκάλευρου.

Πηγή: ausnut F001383 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες