Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Green beans (haricots verts), frozen
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 27 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 2,8 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 56,3 µg 6%
- Βιταμίνη C 11,8 mg 13%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,05 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Βιοτίνη (B7) 4,6 µg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 48,1 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 15,3 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 71 mg 5%
- Σίδηρος 0,92 mg 5%
- Μαγνήσιο 26,5 mg 6%
- Φώσφορος 44,5 mg 4%
- Κάλιο 290 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,31 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0,15 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,2 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 3,3 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 4,4 g | 3,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 5,5 g | 4,4 g | 0,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Bean mix68 kcal / 100 g
- Edamame beans shelled129 kcal / 100 g
- Πράσινα φasolάκιαβαθypαψvγμένο, braiseré χωpίs λίπoς32 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Pearl onion. frozen31 kcal / 100 g
- Soup vegetables24 kcal / 100 g
- Potato wedges101 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Green beans (haricots verts), frozen
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Green beans (haricots verts), frozen;
Τα 100 g Green beans (haricots verts), frozen έχουν 27 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Green beans (haricots verts), frozen;
Τα 50 g Green beans (haricots verts), frozen έχουν 13 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Green beans (haricots verts), frozen;
Τα 150 g Green beans (haricots verts), frozen έχουν 40 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Green beans (haricots verts), frozen;
Τα 200 g Green beans (haricots verts), frozen έχουν 53 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Green beans (haricots verts), frozen;
Τα 250 g Green beans (haricots verts), frozen έχουν 66 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1822 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
