Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bean mix, frozen
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
68
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες5,4 g
Λιπαρά1,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 68 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 5,8 g 21%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 25 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19 µg 2%
- Βιταμίνη C 9,9 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 15,2 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,62 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 5,8 µg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 84,6 µg 21%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 34 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 49,5 mg 4%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 35 mg 8%
- Φώσφορος 105 mg 8%
- Κάλιο 305 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,45 mg 20%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 5,8 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,9 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 8,6 g | 8,1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 12 g | 11 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 14 g | 14 g | 3,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Bean mix, frozen
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bean mix, frozen;
Τα 100 g Bean mix, frozen έχουν 68 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bean mix, frozen;
Τα 50 g Bean mix, frozen έχουν 34 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bean mix, frozen;
Τα 150 g Bean mix, frozen έχουν 103 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bean mix, frozen;
Τα 200 g Bean mix, frozen έχουν 137 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bean mix, frozen;
Τα 250 g Bean mix, frozen έχουν 171 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1838 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες