Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

γλυκοπατάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένη χωρίς φλούδα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,4 g

Υδατάνθρακες15 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	77	1,4 g	15 g	0,1 g
50 g	50 g	39	0,7 g	7,6 g	0,1 g
150 g	150 g	116	2,1 g	23 g	0,2 g
200 g	200 g	154	2,7 g	30 g	0,3 g
250 g	250 g	193	3,4 g	38 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g γλυκοπατάτα;

Τα 100 g γλυκοπατάτα έχουν 77 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g γλυκοπατάτα;

Τα 50 g γλυκοπατάτα έχουν 39 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g γλυκοπατάτα;

Τα 150 g γλυκοπατάτα έχουν 116 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g γλυκοπατάτα;

Τα 200 g γλυκοπατάτα έχουν 154 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g γλυκοπατάτα;

Τα 250 g γλυκοπατάτα έχουν 193 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2242 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες