Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

γλυκοπατάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένη, η φλούδα αφαιρέθηκε μετά το ψήσιμο, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2 g

Υδατάνθρακες17 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	90	2 g	17 g	0,2 g
50 g	50 g	45	1 g	8,7 g	0,1 g
150 g	150 g	135	3 g	26 g	0,2 g
200 g	200 g	180	4 g	35 g	0,3 g
250 g	250 g	225	5 g	44 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g γλυκοπατάτα;

Τα 100 g γλυκοπατάτα έχουν 90 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g γλυκοπατάτα;

Τα 50 g γλυκοπατάτα έχουν 45 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g γλυκοπατάτα;

Τα 150 g γλυκοπατάτα έχουν 135 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g γλυκοπατάτα;

Τα 200 g γλυκοπατάτα έχουν 180 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g γλυκοπατάτα;

Τα 250 g γλυκοπατάτα έχουν 225 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6567 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες