Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πατάτα Russet

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψίχα και φλούδα, ψημένα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,6 g

Υδατάνθρακες19 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	95	2,6 g	19 g	0,1 g
50 g	50 g	48	1,3 g	9,6 g	0,1 g
150 g	150 g	143	3,9 g	29 g	0,2 g
200 g	200 g	190	5,3 g	38 g	0,3 g
250 g	250 g	238	6,6 g	48 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατάτα Russet;

Τα 100 g Πατάτα Russet έχουν 95 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατάτα Russet;

Τα 50 g Πατάτα Russet έχουν 48 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατάτα Russet;

Τα 150 g Πατάτα Russet έχουν 143 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πατάτα Russet;

Τα 200 g Πατάτα Russet έχουν 190 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πατάτα Russet;

Τα 250 g Πατάτα Russet έχουν 238 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5706 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες