Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πατάτες Russet

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψίχα και φλούδα, ψημένα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,6 g

Υδατάνθρακες19 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	95	2,6 g	19 g	0,1 g
1 μερίδα	299 g	284	7,9 g	57 g	0,4 g
2 μερίδες	598 g	568	16 g	115 g	0,8 g
½ μερίδα	149,5 g	142	3,9 g	29 g	0,2 g
3 μερίδες	897 g	852	24 g	172 g	1,2 g
4 μερίδες	1196 g	1136	32 g	229 g	1,6 g
50 g	50 g	48	1,3 g	9,6 g	0,1 g
150 g	150 g	143	3,9 g	29 g	0,2 g
200 g	200 g	190	5,3 g	38 g	0,3 g
250 g	250 g	238	6,6 g	48 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατάτες Russet;

Τα 100 g Πατάτες Russet έχουν 95 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (299 g) Πατάτες Russet;

Τα 1 μερίδα (299 g) Πατάτες Russet έχουν 284 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (598 g) Πατάτες Russet;

Τα 2 μερίδες (598 g) Πατάτες Russet έχουν 568 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (149,5 g) Πατάτες Russet;

Τα ½ μερίδα (149,5 g) Πατάτες Russet έχουν 142 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (897 g) Πατάτες Russet;

Τα 3 μερίδες (897 g) Πατάτες Russet έχουν 852 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 172 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1196 g) Πατάτες Russet;

Τα 4 μερίδες (1196 g) Πατάτες Russet έχουν 1136 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 229 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατάτες Russet;

Τα 50 g Πατάτες Russet έχουν 48 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατάτες Russet;

Τα 150 g Πατάτες Russet έχουν 143 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες