Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
γεμιστό αμπελόφυλλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γεμιστό με ρύζι ή, στραγγισμένο, προ συσκευασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 150 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 534 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη K 64,7 µg 54%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 19,9 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 70 mg 5%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 42 mg 3%
- Κάλιο 110 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
- Ιώδιο 20 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2,5 g | 19 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,3 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 3,8 g | 28 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 5 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 6,3 g | 47 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το γεμιστό αμπελόφυλλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g γεμιστό αμπελόφυλλο;
Τα 100 g γεμιστό αμπελόφυλλο έχουν 150 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g γεμιστό αμπελόφυλλο;
Τα 50 g γεμιστό αμπελόφυλλο έχουν 75 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g γεμιστό αμπελόφυλλο;
Τα 150 g γεμιστό αμπελόφυλλο έχουν 225 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g γεμιστό αμπελόφυλλο;
Τα 200 g γεμιστό αμπελόφυλλο έχουν 300 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g γεμιστό αμπελόφυλλο;
Τα 250 g γεμιστό αμπελόφυλλο έχουν 375 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25217 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
