Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 303 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 1162 mg 51%
- Χοληστερόλη 0,54 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 52,5 µg 6%
- Βιταμίνη C 10,3 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,3 mg 22%
- Βιταμίνη K 46,1 µg 38%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 28,6 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 166 mg 13%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 44,3 mg 11%
- Φώσφορος 95 mg 8%
- Κάλιο 162 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
- Χαλκός 0,73 mg 82%
- Μαγγάνιο 0,56 mg 24%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
- Ιώδιο 19,9 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 3,9 g | 22 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 2 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 5,9 g | 34 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 7,9 g | 45 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 9,8 g | 56 g | 53 g |
Ερωτήσεις για το Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma;
Τα 100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma έχουν 303 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma;
Τα 50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma έχουν 152 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma;
Τα 150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma έχουν 455 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma;
Τα 200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma έχουν 606 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma;
Τα 250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma έχουν 758 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28959 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
