Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γατόψαρο καναλιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άγριο, ωμό

95
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 95 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 33%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,8 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 43 mg 2%
  • Χοληστερόλη 58 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 12,5 µg 63%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 93%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 0,3 mg 2%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 209 mg 17%
  • Κάλιο 358 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
  • Χαλκός 0,03 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 12,6 µg 23%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9516 g0 g2,8 g
50 g50 g488,2 g0 g1,4 g
150 g150 g14325 g0 g4,2 g
200 g200 g19033 g0 g5,6 g
250 g250 g23841 g0 g7,1 g

Ερωτήσεις για το Γατόψαρο καναλιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γατόψαρο καναλιού;

Τα 100 g Γατόψαρο καναλιού έχουν 95 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γατόψαρο καναλιού;

Τα 50 g Γατόψαρο καναλιού έχουν 48 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γατόψαρο καναλιού;

Τα 150 g Γατόψαρο καναλιού έχουν 143 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γατόψαρο καναλιού;

Τα 200 g Γατόψαρο καναλιού έχουν 190 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γατόψαρο καναλιού;

Τα 250 g Γατόψαρο καναλιού έχουν 238 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2993 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες