Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φύλλα σνακ σαλάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεαρά φύλλα για σαλάτα, ωμά
17
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Λιπαρά0,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 17 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Νάτριο 25 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 234 µg 26%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη K 75,5 µg 63%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,26 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 110 mg 8%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 44 mg 10%
- Φώσφορος 32 mg 3%
- Κάλιο 580 mg 12%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,62 mg 27%
- Ιώδιο 60 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,1 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,1 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4,1 g | – | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5,2 g | – | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φύλλα σνακ σαλάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα σνακ σαλάτας;
Τα 100 g Φύλλα σνακ σαλάτας έχουν 17 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα σνακ σαλάτας;
Τα 50 g Φύλλα σνακ σαλάτας έχουν 9 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα σνακ σαλάτας;
Τα 150 g Φύλλα σνακ σαλάτας έχουν 26 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύλλα σνακ σαλάτας;
Τα 200 g Φύλλα σνακ σαλάτας έχουν 34 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύλλα σνακ σαλάτας;
Τα 250 g Φύλλα σνακ σαλάτας έχουν 43 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20270 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
