Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φύλλα ραπανιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωma
33
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες3,5 g
Λιπαρά0,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 33 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 3,5 g 1%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Νάτριο 110 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 612 µg 68%
- Βιταμίνη C 63 mg 70%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 200 mg 15%
- Σίδηρος 3,8 mg 21%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 44 mg 4%
- Κάλιο 370 mg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,5 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,3 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8,8 g | 8,8 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φύλλα ραπανιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα ραπανιού;
Τα 100 g Φύλλα ραπανιού έχουν 33 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα ραπανιού;
Τα 50 g Φύλλα ραπανιού έχουν 17 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα ραπανιού;
Τα 150 g Φύλλα ραπανιού έχουν 50 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύλλα ραπανιού;
Τα 200 g Φύλλα ραπανιού έχουν 66 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύλλα ραπανιού;
Τα 250 g Φύλλα ραπανιού έχουν 83 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-332 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
