Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φτρόγαλα, μουνγκ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα σε ανάλατο νερό

25
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,5 g
Υδατάνθρακες2,8 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 25 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
  • Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 1,4 g —
  • Νάτριο 4 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 2 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 37 mg 3%
  • Κάλιο 46 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g252,5 g2,8 g0,5 g
50 g50 g131,3 g1,4 g0,3 g
150 g150 g383,8 g4,2 g0,8 g
200 g200 g505 g5,6 g1 g
250 g250 g636,3 g7 g1,3 g

Ερωτήσεις για το Φτρόγαλα, μουνγκ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φτρόγαλα, μουνγκ;

Τα 100 g Φτρόγαλα, μουνγκ έχουν 25 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φτρόγαλα, μουνγκ;

Τα 50 g Φτρόγαλα, μουνγκ έχουν 13 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φτρόγαλα, μουνγκ;

Τα 150 g Φτρόγαλα, μουνγκ έχουν 38 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φτρόγαλα, μουνγκ;

Τα 200 g Φτρόγαλα, μουνγκ έχουν 50 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φτρόγαλα, μουνγκ;

Τα 250 g Φτρόγαλα, μουνγκ έχουν 63 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-580 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες