Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φτερούγα κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο, κρέας, ψητό

203
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 203 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 61%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 92 mg 4%
  • Χοληστερόλη 85 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 7,3 mg 46%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,59 mg 35%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
  • Χολίνη 79,6 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 6%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 166 mg 13%
  • Κάλιο 210 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 24,7 µg 45%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20331 g0 g8,1 g
50 g50 g10215 g0 g4,1 g
150 g150 g30546 g0 g12 g
200 g200 g40661 g0 g16 g
250 g250 g50876 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Φτερούγα κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φτερούγα κοτόπουλου;

Τα 100 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 203 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φτερούγα κοτόπουλου;

Τα 50 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 102 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φτερούγα κοτόπουλου;

Τα 150 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 305 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φτερούγα κοτόπουλου;

Τα 200 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 406 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φτερούγα κοτόπουλου;

Τα 250 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 508 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 633 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες