Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φτερούγα κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή σφαγής, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 254 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 98 mg 4%
- Χοληστερόλη 141 mg 47%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,69 mg 5%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 6,3 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
- Χολίνη 111 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 0,84 mg 5%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 147 mg 12%
- Κάλιο 212 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 25,5 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 216 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 432 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 648 | 61 g | 0 g | 43 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 864 | 81 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60 g | 0 g | 42 g |
Ερωτήσεις για το Φτερούγα κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 100 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 254 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 216 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 432 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 108 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 648 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 864 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 50 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 127 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 150 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 381 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173630 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
