Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φτερούγα κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο εκτροφής, κρέας, μαγειρεμένο, σούβλας, με καρυκεύματα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 197 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,5 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 725 mg 32%
- Χοληστερόλη 140 mg 47%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
- Χολίνη 67,9 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 264 mg 21%
- Κάλιο 322 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 51,1 µg 93%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 69 g | 0 g | 24 g |
Ερωτήσεις για το Φτερούγα κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 100 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 197 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 50 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 99 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 150 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 296 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 200 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 394 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 250 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 493 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6650 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
