Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φτερούγα κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο, κρέας, στιφάδο

181
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 181 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 54%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,2 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 73 mg 3%
  • Χοληστερόλη 74 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 16 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
  • Χολίνη 70,6 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 134 mg 11%
  • Κάλιο 153 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 21,7 µg 39%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18127 g0 g7,2 g
50 g50 g9114 g0 g3,6 g
150 g150 g27241 g0 g11 g
200 g200 g36254 g0 g14 g
250 g250 g45368 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το Φτερούγα κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φτερούγα κοτόπουλου;

Τα 100 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 181 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φτερούγα κοτόπουλου;

Τα 50 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 91 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φτερούγα κοτόπουλου;

Τα 150 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 272 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φτερούγα κοτόπουλου;

Τα 200 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 362 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φτερούγα κοτόπουλου;

Τα 250 g Φτερούγα κοτόπουλου έχουν 453 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 634 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες