Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φρούτο του πάθους γραναδίγια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μωβ, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 97 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 10 g 37%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 28 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 64 µg 7%
- Βιταμίνη C 30 mg 33%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7,6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 68 mg 5%
- Κάλιο 348 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 μερίδα | 236 g | 229 | 5,2 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 μερίδες | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3,3 g |
| ½ μερίδα | 118 g | 114 | 2,6 g | 15 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4 μερίδες | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
Ερωτήσεις για το Φρούτο του πάθους γραναδίγια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φρούτο του πάθους γραναδίγια;
Τα 100 g Φρούτο του πάθους γραναδίγια έχουν 97 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (236 g) Φρούτο του πάθους γραναδίγια;
Τα 1 μερίδα (236 g) Φρούτο του πάθους γραναδίγια έχουν 229 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (472 g) Φρούτο του πάθους γραναδίγια;
Τα 2 μερίδες (472 g) Φρούτο του πάθους γραναδίγια έχουν 458 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (118 g) Φρούτο του πάθους γραναδίγια;
Τα ½ μερίδα (118 g) Φρούτο του πάθους γραναδίγια έχουν 114 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (708 g) Φρούτο του πάθους γραναδίγια;
Τα 3 μερίδες (708 g) Φρούτο του πάθους γραναδίγια έχουν 687 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (944 g) Φρούτο του πάθους γραναδίγια;
Τα 4 μερίδες (944 g) Φρούτο του πάθους γραναδίγια έχουν 916 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 123 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φρούτο του πάθους γραναδίγια;
Τα 50 g Φρούτο του πάθους γραναδίγια έχουν 49 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φρούτο του πάθους γραναδίγια;
Τα 150 g Φρούτο του πάθους γραναδίγια έχουν 146 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169108 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
