Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φούσκες γλυκοπατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, απροετοίμαστο

161

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,4 g

Υδατάνθρακες29 g

Λιπαρά3,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	161	1,4 g	29 g	3,6 g
1 μερίδα	85 g	137	1,2 g	25 g	3 g
2 μερίδες	170 g	274	2,3 g	49 g	6,1 g
½ μερίδα	42,5 g	68	0,6 g	12 g	1,5 g
3 μερίδες	255 g	411	3,5 g	74 g	9,1 g
4 μερίδες	340 g	547	4,6 g	98 g	12 g
50 g	50 g	81	0,7 g	14 g	1,8 g
150 g	150 g	242	2 g	43 g	5,4 g
200 g	200 g	322	2,7 g	58 g	7,2 g
250 g	250 g	403	3,4 g	72 g	9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φούσκες γλυκοπατάτας;

Τα 100 g φούσκες γλυκοπατάτας έχουν 161 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) φούσκες γλυκοπατάτας;

Τα 1 μερίδα (85 g) φούσκες γλυκοπατάτας έχουν 137 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) φούσκες γλυκοπατάτας;

Τα 2 μερίδες (170 g) φούσκες γλυκοπατάτας έχουν 274 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) φούσκες γλυκοπατάτας;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) φούσκες γλυκοπατάτας έχουν 68 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) φούσκες γλυκοπατάτας;

Τα 3 μερίδες (255 g) φούσκες γλυκοπατάτας έχουν 411 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) φούσκες γλυκοπατάτας;

Τα 4 μερίδες (340 g) φούσκες γλυκοπατάτας έχουν 547 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φούσκες γλυκοπατάτας;

Τα 50 g φούσκες γλυκοπατάτας έχουν 81 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φούσκες γλυκοπατάτας;

Τα 150 g φούσκες γλυκοπατάτας έχουν 242 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168016 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες