Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φιλέτο σκουμπριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε λευκό κρασί, σε κονσέρβα, στραγγισμένο

202

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες1 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	202	18 g	1 g	14 g
50 g	50 g	101	8,9 g	0,5 g	7,1 g
150 g	150 g	303	27 g	1,5 g	21 g
200 g	200 g	404	36 g	2 g	28 g
250 g	250 g	505	45 g	2,5 g	35 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φιλέτο σκουμπριού;

Τα 100 g φιλέτο σκουμπριού έχουν 202 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φιλέτο σκουμπριού;

Τα 50 g φιλέτο σκουμπριού έχουν 101 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φιλέτο σκουμπριού;

Τα 150 g φιλέτο σκουμπριού έχουν 303 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φιλέτο σκουμπριού;

Τα 200 g φιλέτο σκουμπριού έχουν 404 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φιλέτο σκουμπριού;

Τα 250 g φιλέτο σκουμπριού έχουν 505 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26097 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες