Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φιλέτο σκουμπριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό ή μη ψητό, σε άλμη, στραγγισμένο

221

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά16 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	221	19 g	16 g
50 g	50 g	111	9,4 g	8,1 g
150 g	150 g	332	28 g	24 g
200 g	200 g	442	38 g	32 g
250 g	250 g	553	47 g	41 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φιλέτο σκουμπριού;

Τα 100 g φιλέτο σκουμπριού έχουν 221 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φιλέτο σκουμπριού;

Τα 50 g φιλέτο σκουμπριού έχουν 111 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φιλέτο σκουμπριού;

Τα 150 g φιλέτο σκουμπριού έχουν 332 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φιλέτο σκουμπριού;

Τα 200 g φιλέτο σκουμπριού έχουν 442 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φιλέτο σκουμπριού;

Τα 250 g φιλέτο σκουμπριού έχουν 553 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26123 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες