Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παστώνεται, με φυσικούς χυμούς, χωρίς οστό, άπαχο και λίπος, ζεσταμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 139 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 1,1 g 0%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 977 mg 42%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,46 mg 39%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 83,7 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 0,83 mg 5%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 308 mg 25%
- Κάλιο 345 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 41,1 µg 75%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 μερίδες | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 μερίδες | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 μερίδες | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητός139 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν;
Τα 100 g Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν έχουν 139 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (145 g) Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν;
Τα 1 μερίδα (145 g) Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν έχουν 202 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (290 g) Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν;
Τα 2 μερίδες (290 g) Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν έχουν 403 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (72,5 g) Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν;
Τα ½ μερίδα (72,5 g) Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν έχουν 101 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (435 g) Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν;
Τα 3 μερίδες (435 g) Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν έχουν 605 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (580 g) Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν;
Τα 4 μερίδες (580 g) Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν έχουν 806 kcal, με 129 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν;
Τα 50 g Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν έχουν 70 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν;
Τα 150 g Φέτα σπειροειδούς ζαμπόν έχουν 209 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168354 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
