Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
φασολάκια πράσινα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειreμένο
29
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες3 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 29 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 3 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 4 g 14%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 5,8 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11,4 µg 1%
- Βιταμίνη C 5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 16 µg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,34 mg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 55,3 mg 4%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 22,3 mg 5%
- Φώσφορος 36 mg 3%
- Κάλιο 174 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 4 g | 6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 5 g | 7,5 g | 0,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το φασολάκια πράσινα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g φασολάκια πράσινα;
Τα 100 g φασολάκια πράσινα έχουν 29 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g φασολάκια πράσινα;
Τα 50 g φασολάκια πράσινα έχουν 15 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g φασολάκια πράσινα;
Τα 150 g φασολάκια πράσινα έχουν 44 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g φασολάκια πράσινα;
Τα 200 g φασολάκια πράσινα έχουν 59 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g φασολάκια πράσινα;
Τα 250 g φασολάκια πράσινα έχουν 74 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
